O treinamento funcional é uma abordagem de exercício que visa melhorar a performance do corpo em atividades do dia a dia, por meio de movimentos que ativam grupos musculares de forma integrada. Ao contrário de treinos isolados que focam em músculos específicos, o treinamento funcional prioriza movimentos naturais, como agachar, empurrar, puxar e rotacionar, que …
Os eSports, ou esportes eletrônicos, têm se consolidado como uma modalidade competitiva de impacto global. Com milhões de jogadores e espectadores ao redor do mundo, os eSports deixaram de ser apenas um passatempo para se tornarem um fenômeno cultural e profissional. Campeonatos internacionais movimentam grandes somas de dinheiro, e os jogadores profissionais são verdadeiros atletas …