Você já percebeu como a música pode transformar completamente a sua experiência de treino? Seja na academia, na corrida ao ar livre ou em um circuito de treinamento funcional, a escolha da playlist certa pode fazer toda a diferença no seu desempenho. Estudos científicos mostram que a música pode influenciar fatores como motivação, resistência e …
A escalada é um esporte que exige mais do que força bruta — ela combina técnica, equilíbrio, resistência e flexibilidade em uma atividade que desafia o corpo e a mente. Para alcançar um desempenho superior e superar novos desafios, o treinamento funcional se apresenta como uma ferramenta indispensável para escaladores de todos os níveis. Diferente …
O desempenho mental refere-se à capacidade do cérebro de realizar tarefas cognitivas com eficiência, como concentração, memória, raciocínio e tomada de decisão. Assim como o corpo, a mente também precisa ser exercitada e estimulada para atingir o seu potencial máximo, e o treinamento físico desempenha um papel fundamental nesse processo. No universo do treinamento funcional, …