Nos últimos anos, o treinamento funcional deixou de ser apenas mais uma tendência no mundo fitness para se consolidar como uma abordagem revolucionária na promoção da saúde e bem-estar. Essa metodologia, que inicialmente surgiu como uma forma de reabilitação e fortalecimento físico, evoluiu para se tornar uma prática amplamente reconhecida e aplicada em academias, centros …

Nos últimos anos, o treinamento funcional tem ganhado destaque no mundo fitness, conquistando espaço em academias, estúdios especializados e até em treinos ao ar livre. Mas o que, afinal, é o treinamento funcional? Diferente dos treinos tradicionais que focam em grupos musculares isolados, o treinamento funcional se baseia em movimentos naturais do corpo, como agachar, …